Bez panike, to je samo detoksikacija
Pričam juče sa drugaricom koja će uskoro postati mama i setih se koliko je prvih meseci trudnoće imala problema sa povraćanjem, mučninama, malaksalošću... Odlična inspiracija da napišem tekst na temu detoksikacije. Ujedno, približava se i vreme božićnog posta, pa možda tekst nekom pomogne da lakše podnese post. A post je upravo to o čemu i pišem – detoksikacija. Eto povoda da na svoju trpezu ubacite što više svežih namirnica. Kako biste lakše istrajali u postu, prešli na presnu ishranu ili lakše podnele prve nedelje trudnoće, evo teksta koji objašnjava šta se dešava kada organizam počne da se čisti. Setim se da ni meni nije bilo lako da izguram tu prvu nedelju kada sam prešla na sirovu ishranu, pa bih želela da vas ovim tekstom ohrabrim i pomognem.
Zbog svih onih gore pomenutih simptoma, na koje se žalila i moja drugarica, trudnoću nazivaju „drugim“ stanjem. Nije to nikakvo drugo ili treće stanje, već telo pokušava da se vrati u normalno stanje, da se očisti od otrova, jer novi život zahteva čistu sredinu.
Slično će vam se desiti kada “pročistite” ishranu, počnete da izbacujete stimulanse (kofein, šećer, aditive...) i jedete prirodnu, živu hranu. Detoksikacija, proces oslobađanja toksina nataloženih u organizmu, nastupiće gotovo odmah. Taj prvi udarni talas izbacivanja toksina može biti vrlo neprijatan i često ume da uplaši ljude koji, upravo iz straha i neinformisanosti, prekinu proces čišćenja baš onda kada bi najviše trebalo da ostanu dosledni tome.
Onaj prvi nalet oslobađanja toksina traje oko nedelju dana ( u mom slučaju nekih pet dana) i on je najneprijatniji, a da kompletno očistite svoje telo trebaće vam meseci, možda i godine na prirodnoj ishrani. Međutim, posle prve „ture“ izbacivanja otrova, ti simptomi su znatno blažeg intenziteta i uglavnom se pojavljuju povremeno.
Može zvučati paradoksalno, ali kao što je Victoria Boutenko jednom prilikom rekla: „Kada krenete u proces čišćenja organizma, ono što želite jeste da se razbolite“. Upravo to je znak da ste na pravom putu. Takođe, želela bih da naglasim da u tom periodu ( a ni kasnije) nikako ne biste smeli da posegnete za lekovima, NIKAKO! Bitno je da ostanete dosledni, jedete prirodnu hranu i telo će to završiti u što kraćem roku.
Simptomi detoksikacije nisu kod svake osobe isti, jer je svaki organizam priča za sebe. Zavise, pre svega, od toga šta se sve tu godinama taložilo, od uzrasta, zdravstvenog stanja, itd... Međutim, navešću vam neke simptome koji se pojavljuju kod većine ljudi.
Glavobolje – koje mogu biti izuzetno neprijatne, pogotovo ako ste zavisni od kofeina.
Malaksalost – organizam vam šalje poruku da legnete i odmarate, jer njemu treba snage da izbaci sve te nataložene otrove.
Curenje iz nosa
Povraćanje
Dijareja
Bol u stomaku
Nadutost
Gasovi
Temperatura
Bol u očima
Bol u zglobovima
Neprijatan zadah
Pojačano znojenje
Znoj neprijatnog mirisa
Promena raspoloženja
Naleti vrućine
Osip
Bubuljice
Pojačano opadanje kose
Ne mora da znači da ćete proći kroz sve ovo, već ćete odragovati samo kroz neke od ovih simptoma. Kao što sam već napisala, a napomenuću još jednom, jer je od izuzetne važnosti, NE UZIMAJTE LEKOVE kako biste ublažili simptome, jer ćete time prekinuti ovaj proces.
Ono što biste mogli da uradite kako biste sebi olakšali je sledeće:
pijte dosta vode (to će pomoći da glavobolje prestanu ili se bar ublaže);
jedite samo kada ste zaista gladni, nemojte jesti na silu;
pijte prirodno ceđene sokove;
tuširajte se i više puta dnevno (jer tako skidate sloj mrtve kože i sve toksine koji se izlučuju preko kože);
idite na masažu ili odradite samomasažu (meni je veoma prijalo tuširanje prohladnom vodom i samomasaža rukavicom za tuširanje);
šetajte na svežem vazduhu (ili lagano trčite);
plivajte (umerenim tempom);
nađite podršku, nekog ko će biti jak za vas u trenucima kada vi niste, ko vam neće dati da klonete duhom i odustanete...
Iz svog iskustva vam mogu reći da je trećeg, četvrtog dana vrhunac čišćenja, a to potvrđuje i iskustvo drugih ljudi. Ono što sam osetila nakon ta četiri dana bila je jedna neverovatna lakoća tela i bistrina uma, upotrebiću onu narodnu „kao da sam se ponovo rodila“.
Ako redovno sređujete svoj stan ili kuću, razmislite, možda bi, makar povremeno, trebalo pospremiti i svoj organizam. Zato se detoksikacije ne bi trebalo plašiti, već slaviti svaku neprijatnost i bol koji osetite. Prihvatite ih i imajte na umu da će vam se vratiti višestruko.
